位置:首页 > 口腔医学技术专业 > 口腔知识拓展 >

牙齿保健-六个实用小建议

2019-10-14  来自:口腔医学技术高校联盟   浏览

分享到:

关于“牙齿保健的六个实用建议!”,小编整理了具体资料,供大家参考学习。
 
1、注意牙齿卫生,保护好牙齿。
 
2、少吃糖果,尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。
 




3、注意卫生习惯,不咬铅笔头等异物、不咬手指头,不用舌头舔牙齿。
 
4、转舌:就是翻卷舌尖,360度旋转,先外后内,天天坚持按摩三十六次。
 
5、叩齿:上下牙齿互相碰击,早晚各一回,每天七十二下。
 
6、鼓漱:双唇紧闭,作含水漱口状,鼓漱三十六次。